مراکز تناسب اندام در آلمان

نمی دانید چگونه می توانید وزن خود را در میان انتخاب گسترده نان های متراکم ، غنی ، گوشت و پنیر ، مدیریت کنید ، به ذکر شکنجه ها و شکلات ها نیست؟یا شاید شما به سادگی دوست دارید آهن را پمپ کنید یا می خواستید به یک روال تمرین برگردید. هرچه انگیزه شما باشد ، خوشحال خواهید شد که می دانید آلمان فرصت های زیادی را برای شما فراهم می کند تا بتوانید متناسب باشید و از آن لذت ببرید!

آلمان دارای 6200 مرکز تناسب اندام خصوصی است که بیشتر آنها عملیات کوچک غیرقانونی است. در اینجا چیزی است که تعدادی از مراکز تناسب اندام بزرگتر ارائه می دهند:

بزرگترین حق رای دادن تناسب اندام 1:

1. MCFIT

مکان: 89 شهر در سراسر آلمان اما با مکان های جدید در حال توسعه

ساعت های افتتاحیه: 24 ساعت شبانه روز ، 7 روز در هفته در تمام طول سال

هزینه ها: MCFIT نرخ عضویت ثابت را ارائه می دهد: 16. 90 یورو در ماه (به علاوه 19 یورو برای کارت عضویت) با حداقل قرارداد 12 ماه.

مربیان و آزمایش رایگان: موجود است

ویژگی های منحصر به فرد: این ارزان ترین سالن ورزشی در آلمان با گسترده ترین ساعات کار است اما هیچ کلاس ندارد. مجموعه سالن ورزشی مبتنی بر یک سیستم آموزشی با کد رنگی است که توسط مناطق رنگی از هم جدا شده است:

• منطقه زرد- ماشین های مقاومت مبتدی/سطح 1
• منطقه سبز - دستگاه های مقاومت متوسط/سطح 2
• منطقه قرمز - منطقه پیشرفته وزن رایگان
• Blue Zone - تجهیزات قلبی که شامل دوچرخه های مجلل ، دوچرخه های عمودی ، تردمیل ، قطارهای متقاطع ، دستگاه های پله ای و دستگاه های قایقرانی است.

2. Kaifu Lodge

ساعات افتتاحیه: روزانه متفاوت ، دوشنبه - جمعه: تقریبا. 7:00 صبح - 12:30 صبح ، شنبه - خورشید: 8:00 صبح - 12:30 صبح. برای ساعت های دقیق زمان ، ساعت تعطیلات و ساعات اتاق وزنه برداری ، به وب سایت مراجعه کنید.

هزینه ها: فقط در الج موجود است.

آزمایش رایگان: هیچ اطلاعاتی داده نشده است

ویژگی های منحصر به فرد: Kaifu Lodge یک مرکز تناسب اندام بالا و آبگرم با یک منطقه صعود رایگان ، زمین های اسکواش ، رستوران و چهار استودیو است که بیش از 200 دوره در هفته ارائه می دهد. این سالن ورزشی دارای دستگاه های قلبی ، 70 دستگاه تمرین قدرت Cybex ، یک منطقه وزن آزاد و یک منطقه کششی است. امکانات آبگرم شامل 2 استخر سرپوشیده ، یک استخر در فضای باز ، 4 سونا فنلاندی ، حمام بخار ، اتاق یخ ، منطقه زانو ، اتاق آتش نشانی ، نیمکت های برنزه و مناطق ماساژ است. این دوره ها 40 امکانات مختلف تناسب اندام/رقص را شامل می شود که شامل یوگا ، پیلاتس ، تای چی و غیره است.

3. مکان هولمز

مکان: 16 مکان در 4 کشور (آلمان ، اتریش ، سوئیس ، ایالات متحده) ؛مکانهای آلمانی: برلین ، دوسلدورف ، کولن ، لوبک ، هامبورگ

ساعات کار: دوشنب ه-پنجشنبه: 6:00 صبح - 11:00 بعد از ظهر ؛جمعه 6:00 صبح - 10:00 بعد از ظهر ، شنب ه-ساعت 9:00 صبح - 9:00 بعد از ظهر

هزینه ها: از 99 یورو در ماه شروع کنید (عضویت در شرکت و شخصی در دسترس و همچنین ویژه های عضویت در فصلی)

مربیان و آزمایشات رایگان: موجود است

ویژگی های منحصر به فرد: تجهیزات تمرینی قلبی و قدرت ، طیف گسترده ای از کار و کلاس (یوگا ، ایروبیک ، پیلاتس) ، امکانات آبگرم (سونا ، استخر ، حمام بخار ، نیمکت های برنزه ، خدمات آرایشی) ، کلوپ زنان ، مراقبت از کودک ، بچه هاباشگاه (با کلاس برای کودکان) ، رستوران و سالن باشگاه در دسترس است ، همه ویژگی ها برای هر مکان یکسان نیستند. طبق وب سایت خود ، هولمز پلاس مجموعه ای از 115 دوره مختلف را ارائه می دهد که بزرگترین آنها در آلمان است.

4. تناسب اندام زنان

ساعات کار: دوشنب ه-جمعه 8:00 صبح - 10:00 بعد از ظهر ؛SA T-SUN 9:00 AM - 8:00 PM هزینه ها: بسته به مدت زمان قرارداد ، از 49 یورو در ماه شروع کنید. این سالن ورزشی یک قرارداد 3 ماهه ارائه می دهد که در آلمان نادر است.

آزمایشات رایگان: هیچ اطلاعاتی ارائه نشده است

ویژگی های منحصر به فرد: این مرکز تناسب اندام فقط برای زنان است. تناسب اندام زنان دارای طیف گسترده ای از تجهیزات آموزش و کاردیو ، انتخاب کلاس گسترده ای است که شامل یوگا ، پیلاتس ، گام به گام و غیره و تختخواب سونا و برنزه است.

5. injoy

مکان: 146 مکان در آلمان. این حق رای دادن اشکال مختلفی به خود می گیرد: Injoy (امکانات طبیعی سالن بدنسازی) ، Injoy Med (متخصص در فیزیوتراپی - اغلب با تمرین پزشک که برای فیزیوتراپی هدفمند وصل شده است) ، injoy Lady (تنها یک سالن بانوی با برنامه ای که به سمت خانم ها انجام شده است) و ایستگاه Injoy (وتسهیلات سالن بدنسازی با کیفیت در یک هتل). هر مکان وب سایت خاص خود را دارد.

ساعات کار: مکان ها از نظر اندازه و ساعت های مختلف متفاوت هستند. مکان های کوچکتر دارای ساعت های محدود محدود یعنی بسته شدن در ناهار است ، در حالی که مکان های بزرگتر تا بعد از نیمه شب باز هستند.

مربیان و آزمایشات رایگان: موجود است

هزینه ها: بدون اطلاعات موجود

ویژگی های منحصر به فرد: هر مکان جداگانه دارای امکانات تا حدودی متفاوت است. در حالی که هر باشگاه مجموعه ای از تجهیزات قلبی و آموزش قدرت را دارد ، امکانات مراقبت از کودک و انتخاب دوره متفاوت خواهد بود. Injoy به دلیل دوره های تخصصی کاهش وزن و همچنین آموزش های هدفمند ، تا حدودی با سایر حق رای دادن متفاوت است (هر دو توسط بسیاری از ارائه دهندگان بیمه درمانی آلمانی می توانند یارانه بگیرند). این سالن ورزشی برای یک جلسه آزمایشی دارای یک کوپن قابل چاپ در وب سایت خود است.

6. شرکت تناسب اندام

شرکت تناسب اندام حق رای دادن خود را به چهار موضوع مختلف می شکند: 76 باشگاه سبک زندگی (هدف قرار دادن تک آهنگ ها ، کسانی که می خواهند از مناسب بودن و تفریح لذت ببرند). 16 باشگاه بانوان (فقط به زنان) ؛11 باشگاه بهداشت تجاری (برای جمعیت تجاری) ؛4 باشگاه بهداشتی برتر (برای دوستداران لوکس).

مکان ها: 107 مکان در آلمان

هزینه ها: از 29. 90 یورو در ماه شروع کنید

مربیان و آزمایشات رایگان: موجود است

ویژگی های منحصر به فرد: مکان های مختلف امکانات مختلفی را ارائه می دهند ، از جمله آنها می توانید از تجهیزات تمرینی قلبی و قدرت ، تمرینات شخصی و روی طبقه ، وزن آزاد ، مناطق کششی ، کلاسهای مختلف (50+ ، تمرینات قدرت ، آرامش یعنی یوگا ، برخی از باشگاه ها انتظار داشته باشید. استخرها ، زمین های کدو ، سونا ، تختخواب برنزه ، مراقبت از کودک ، رستوران ها ، اجاره دی وی دی ، حمام بخار ، سونا فنلاندی داشته باشید و در برخی موارد سونا جداگانه ای فقط برای زنان وجود دارد.

7. Bootcamp Powerfrau

مکان: دوسلدورف - وب سایت را برای سایر مکان ها بررسی کنید

ساعات کار: دوشنبه ها و پنج شنبه ها- جلسات صبح یا عصر. شنبه ها (آموزش حق بیمه).

هزینه ها: 3 بسته مختلف که فقط از 89 یورو در ماه شروع می شوند.

مربیان: برنامه ایجاد شده توسط JJ Armstrong MSC ، فیزیولوژیست ورزش و مربی PT ارتش

محاکمه رایگان: اگر بعد از اولین جلسه 100 ٪ راضی نباشید ، بازپرداخت به شما می دهیم.

ویژگی های منحصر به فرد: Powerfrau Bootcamp تنها Bootcamp انگلیسی زبان منحصراً برای زنان در آلمان است. بر اساس اردوگاه های موفق لندن ، Powerfrau یک برنامه کاهش وزن و تناسب اندام ورزش عالی است. ترکیب تمرین تخصصی مقاومت قدرتمند و پمپاژ قلبی برای اینکه شما را به سرعت در شکل قرار دهید! تمام سطوح تناسب اندام برای.

تمام جلسات به زبان انگلیسی تدریس می شود و کلاس شامل زنان حرفه ای و تحصیل کرده در تنظیمات زیبا در فضای باز پارک است. در زمستان ، Powerfrau همچنین با همان شدت پمپ سخت ، آموزش داخلی را ارائه می دهد.

اطلاعات دیگر

تقریباً همه باشگاه های تناسب اندام یک جلسه آزمایشی رایگان ارائه می دهند که به شما فرصتی می دهد تا با یک مربی روال بالقوه خود را طی کنید و خود را با دستگاه هایی که ممکن است شما از نحوه استفاده استفاده نکنید ، آشنا کنید. اگر مدتی برای تمرین نبوده اید ، از هر بیماری مزمن رنج می برید یا از 35 سال بزرگتر هستید ، قبل از ثبت نام در هر سالن ورزشی با یک پزشک مشورت کنید. هنگامی که فرصتی برای بررسی موارد را داشتید ، حتماً ساعت سالن بدنسازی ، تجهیزات ارائه شده و انتخاب دوره نیازهای شما را برآورده می کند.

سیستم مراقبت های بهداشتی آلمان برای برخی از کلاس های تخصصی تناسب اندام مانند ژیمناستیک برای سالمندان یا زنان باردار ، کلاس های کودک و کودک ، آموزش پشت و غیره پرداخت می کند. قبل از ثبت نام با ارائه دهنده بیمه خود مشورت کنید تا اطمینان حاصل کنید که دوره شما متناسب با پیش نیازها است.

با این حال ، اگر فکر پمپاژ آهن برای شما مناسب نیست بلکه پیاده روی است ، چرا VolksMarching را امتحان نکنید؟Volksmarching نوعی پیاده روی سازمان یافته است که شامل ثبت نام با هزینه اندک در ابتدا و یک ریزه در پایان با طراوت است! مسیرها از 10 کیلومتر - 30 کیلومتر متفاوت است. تنها چیزی که شما نیاز دارید یک جفت کفش یا چکمه محکم است. در هنگام ثبت نام ، کارتی به شما داده می شود که در پاسگاه های خاص در مسیر مهر می شود. Trinket ، که به طور معمول یک مدال یا یک مجسمه کوچک است ، پاداش شما برای تکمیل پیاده روی است. Volksmarches می تواند شما را به مکانهای مختلف در سراسر آلمان ، فرانسه ، سوئیس و اتریش سوق دهد و راهی فوق العاده برای دیدن حومه شهر با پای پیاده و مناسب است!